先延ばし
今日は心地のいい天気で、夕方はTHE 日曜の雰囲気だったが、日が沈むともうけっこう寒くなっている。
秋だ。
今日はちいさなタスクをこなしていった。ついさっきまで先延ばしに関する勉強をしていたので少し疲れている。Daigoの先延ばしに関する動画を数本(３時間分くらい?)みてメモしていった。1.25~1.5倍速で聞きながら飛ばし飛ばしで聞いていて結構集中したし、あえてっずっと立ちながら聞いてメモしていたので疲れた。30分くらいで終える予定だったが、1時間半かかってしまった。明日改めてすこしまとめた後、考察と具体的な対策を立てていきたいと思う。
あと"Lords of Dogtown"のMovieclipsの文字起こしを行った。2~4まで10分くらいの動画に対して１時間くらいかかった。この時間の差が縮まれば上達していったということだろう。かかった時間に対する動画の時間の比にすると0.1666...、16%くらいだ。まだまだだ。やはりDo you knowやthey, that, you were, そして前置詞が聞き取りにくい。答えを見たら思っていたよりシンプルで、そこをそういうのかあとか、それ言ってたんかいと勉強になった。今は効率が良くないが、毎日でなくとも続けて向上させていこう。
◯今日思ったこと
（１）家計簿
ここ一ヶ月で10万円くらい使ったが、用途にあまり心当たりがなかったことが心配だった。飲みに使ってしまったのではないかと。なので計算してみたら10万円の収支がぴったりあった。そのうちそのうち半分弱は旅行によるもの（そんなにつかっているとおもっていなかった）、3万円ほどは結婚式の二次会や個人的な飲みと帰りのタクシー代、残りは食品と生活用品で消費していたことがわかった。
スーパーでの買い物のレシートはもらってたまに軽くまとめて記録して満足しているだけだったが、あらゆる収支をつけるため、また習慣をつくるためにもゆるく家計簿をつけていこう。基本的にはアプリで管理して、レシートを貰えば写真をとるだけでデータ化できる。ちょうど１１月も始まるし何かを始めるにはちょうどいい。
（２）やせたときにやること
ダイエットを志して痩せることが目的になっていて、なんとなく痩せたら健康になるとかモテるとか思っているだけだ。痩せた時にややりたいこととかご褒美を考えよう。これは１１月中に固めておきたい。今の所ひとつ目はスカイダイビングをやりたい。2021年２月のマラソンにも出てもいいかも、、などなど考えておこう。
（３）朝Latin活
朝起きたらLatin系の音楽を聞くと調子が良さそうなので少し試してみる。
Djobi Djobaとか。
◯今日のダイブ
できなかった。意外とダイブは難しいことがわかった。週一くらいでもできたら良いほうかもしれない。アイデアを出すだけでもいいかも。
◯今日知った曲
Los Lobos & Gipsy Kings - La Bamba
あとすごくいい動画を見つけた。
ワクワクして作業用BGMには向いていないが。
◯今日食べたものと体重
豚汁500kcal
野菜炒め500kcal
豆腐とカップ麺400kcal
97.7kg (夜)
